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供應(yīng)信息
- 產(chǎn)品詳情
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- 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
- 供貨總量:不限
- 價格說明:議定
- 包裝說明:不限
- 物流說明:貨運(yùn)及物流
- 交貨說明:按訂單
- 有效期至:長期有效
茂名丙烯酸球場地面廠家「多圖」 :
大忙人還想練肌肉?
可以的。你需要一份極簡訓(xùn)練方案來地安排你的訓(xùn)練時間。
極簡主義是一種追求簡約的風(fēng)格或者技巧。運(yùn)用在健身中的話,那就是較少的器械、較小的空間、和較短的時間,當(dāng)然,要訓(xùn)練到更多的肌肉。
相比孤立動作,復(fù)合動作能夠在一項(xiàng)鍛煉中的多個關(guān)節(jié)訓(xùn)練多個肌肉,是更好地選擇。例如,硬拉會作用于腘繩肌、臀肌、豎脊肌、背闊肌、小臂、和斜方?。欢N繩肌彎舉只作用于一部分腘繩肌。

