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- 產(chǎn)品品牌:佳杰體育
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3.籃球架與端線的距離
籃板安置在球場(chǎng)的兩端,與地面垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上,距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)1.2米的地方;籃板的支柱要距離端線外沿至少2米,籃板下沿距地面2.9米;籃圈距地面3.05米。
4.籃球板的用料和尺寸(1)采用適宜的整塊鋼化透明玻璃制成,也可以用纖維玻璃鋼材料,實(shí)木玻璃鋼籃球板制成。
(2)標(biāo)準(zhǔn)尺寸:橫向1.8米,豎高1.05米。
(3)籃板的前面要平整。所有的的線條畫(huà)法如下若是透明的用白色搭邊,若是透明的用黑色,線寬為0.05米。
適合誰(shuí)?
適合每周只有三天時(shí)間能夠訓(xùn)練的人,也適合那些不用大量時(shí)間多種方法錘煉一塊肌肉的人。實(shí)際上,任何人都能夠從這種訓(xùn)練風(fēng)格中獲益。
選擇1——每周三天,三項(xiàng)鍛煉
頭一個(gè)模板適合那些有時(shí)間在一周三天的訓(xùn)練中做三項(xiàng)鍛煉的人。你可以在周一和周五做訓(xùn)練A,在周三做訓(xùn)練B。下一周,周一和周五做訓(xùn)練B,周三做訓(xùn)練A。

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