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8、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力

乒乓球不僅是個(gè)單打項(xiàng)目，在專業(yè)比賽中還有雙打、混雙和團(tuán)體項(xiàng)目。雙打比賽可以加強(qiáng)青少年團(tuán)隊(duì)合作的精神，培養(yǎng)和隊(duì)友之間的的默契感和集體榮譽(yù)感，能夠避免現(xiàn)在獨(dú)子女自私、任性、軟弱、內(nèi)向、怕吃苦等性格和心理狀態(tài)。

9、以球會(huì)友，擴(kuò)大交際圈

現(xiàn)代化社會(huì)中成長(zhǎng)的青少年盡管從小都接觸電子科技產(chǎn)品，但課余生活似乎卻沒(méi)有幾十年前的孩子那么幸福了。不少青少年甚至還將大量盡力花在了“王者榮耀”等網(wǎng)絡(luò)游戲上。學(xué)習(xí)打乒乓球不僅能夠讓孩子在青少年時(shí)期擁有一起學(xué)球、一起比賽的隊(duì)友，還能使他們?cè)诔赡旰蟆耙郧驎?huì)友”，通過(guò)打乒乓球的方式結(jié)交志同道合的朋友，擴(kuò)大自己的朋友圈。

本廠主要產(chǎn)品有：籃球架，戶外健身器材，健身器材，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅，游樂(lè)搖馬，休閑椅，云浮籃球架廠家，保安亭，恩平籃球架廠家，塑膠球場(chǎng)地面多少錢一平方，垃圾桶，桌球臺(tái)，乒乓球臺(tái)，羽毛球柱，塑膠球場(chǎng)地面鋪設(shè)工程，排球柱，網(wǎng)球柱，足球門，球場(chǎng)燈柱系列，籃球板，鐵床，球場(chǎng)工程系列，旗桿，球場(chǎng)丙烯酸地面漆工程，pu地面漆工程，塑膠跑道，籃球架工程。歡迎廣大顧客訂購(gòu)

5、肋木架提踵

雙腳腳尖比肩略窄，丙烯酸球場(chǎng)地面廠家，勾腳站在肋木架上，雙手抓在杠桿上，身體保持直立，江蘇球場(chǎng)地面，同時(shí)提踵（繃腳尖）將身體抬起，緩慢下放至初始狀態(tài)。

同坐蹬器提踵一樣，這是一個(gè)刺激小腿后群肌肉的動(dòng)作，是坐蹬器提踵的進(jìn)階動(dòng)作。每組15次，做3組。

6、肋木架單腿提踵

與肋木架雙腳提踵一樣，由于單腿負(fù)重較大，在腳繃直時(shí)注意控制腳勿內(nèi)翻造成損傷。

該動(dòng)作是雙腳提踵的進(jìn)階動(dòng)作。每組每側(cè)12個(gè)，做2組。

下落時(shí)，可以腳跟位置稍低于腳前掌，下落速度要慢，提踵速度稍快，但是注意不要從肋木上掉下來(lái)。